Tässä suolainen ja makea vinkkini viikonlopun iltapala-/aamupala-/välipalaletuiksi! Nämä letut ovat täynnä hyvää ja onnistuvat varmasti. Ehkäpä Sinunkin kaapistasi löytyvät jo tarvittavat ainekset? :)
Rahka-pinaattiletut
<3 n 250 g maitorahkaa
<3 puolisen desiä jauhoja (itse käytin ohraa)
<3 3 kananmunaa
<3 pieni pussi pakastepinaattia sulatettuna
<3 ripaus suolaa
Riko kananmunat kulhoon. Sekoita joukkoon muut ainekset. Anna turvota puolisen tuntia (tai niin kauan kuin maltat). Paista pannulla hetki molemmin puolin. Tarjoile esimerkiksi hillon ja raejuuston kera.
Makeat kauraletut
<3 1,5 dl kaurahiutaleita
<3 1 kananmuna
<3 n dl (manteli/kookos)maitoa
<3 ripaus suolaa, sokeria tai muuta makeutusta, kaardemummaa
Riko kananmunan rakenne rikki. Sekoita joukkooon maito, kaurahiutaleet ja mausteet. Anna turvota puolisen tuntia, varttikin riittää malttamattomalle. Paista pannulla pieniä lettuja. Tarjoa marjojen ja rahkan tai vaniljavaahdon kera.
Herkullista, hemmottelevaa ja rentouttavaa viikonloppua jokaiselle!
<3: Ida
:) Sitä samaa, huomenna nähdään! <3
VastaaPoistaKiva päivä ja Ihana oli taas jutskailla! :) Kiitos <3<3
Poista<3 :)
VastaaPoista<3 :)
Poistabanaaniletut on so last season. kauralettuja on tullut tehtyä usein ja onnistuu muuten mikrossa kätevästi ja nopeasti. sekaan laitan vielä heraproteiinijauhetta jolloin saa hyvät protskut treenin jälkeen. hyvä terveellinen ravitsemuksellisesti täysipainoinen herkku Käytätkö muuten lisäravinteita/vitamiineja? -Minnie
VastaaPoistaKirjoittaja on poistanut tämän kommentin.
PoistaKiitos mikrotusvinkistä! Lisäravinteita en protskujen lisäksi käytä. Vitamiineistakin nappaan purkista vain Dtä, ja loput olenkin saanut hyvin ruoasta :)
Poista