Kaakaota

Nyt päätin jakaa kanssanne onnistumisen kokemuksen, joka edustaa minulle paljon ja on itselleni merkityksellinen, vaikka se monesta saattaa vaikuttaakin varsin pieneltä jutulta. Kuten tekstissäni "hyvää kuuluu :)" teille kirjoitinkin, lisäsin nimittäin viime viikolla ruokavaliooni kaakaovälipalan.

Vaikka tuo sulkainen mukillinen ei olekaan maailmaa mullistava, oli se minulle tärkeä askel, sillä kuten jokainen anoreksian kanssa kamppaillut varmasti tietää, on energiansaannin lisääminen Mörön kanssa kamppailevalle haastavaa, ja niin se on ollut myös minulle. Nyt kuitenkin halusin tähän haasteeseen tarttua, sillä halu päästä eteenpäin oli niin kova, että olen valmis tekemään sen eteen paljon, ja tunsin, että aika muutokselle oli oikea. Lähdin siis muutokseen rohkeasti ajatuksella, että tässä muutoksessa minulla oli siis vain voitettavaa!

Parasta lisäyksessä olikin se, että sen tekeminen lähti tällä kertaa tosiaan täysin minusta itsestäni. Usein aikaisemmin ovat lisäykset ruokavalioon tulleet kovan ulkoisen painostuksen tuotoksena, mutta tästä lisäyksestä saan kiittää vain ja ainoastaan itseäni. Puhuinkin isän kanssani, kuinka oma-aloitteinen lisäyksen tekeminen ruokavalioon sinetöi loistavasti ja vakuuttavasti sen, kuinka minulla todella menee nyt hyvin. Lisäyksien tekeminen ruokavaliooni kun on ollut se minulle kaikista haastavin asia taistelussani, ja usein jäänyt viimeiseksi kompastuskivekseni, ja monesti olenkin toivonut ja jopa rukoillut painon nousua lisäyksiltä välttyäkseni. Nyt kuitenkin itse rohkeasti päätin tämän askeleen ottaa. Oma-aloitteinen lisäys oli todistus, ennen kaikkea minulle itselleni, siitä, kuinka todella olen itse parantamassa itseäni, itseäni varten.

Kun halu muutokseen lähti omasta itsestäni, ja sain toteuttaa sen omaan tahtiini, jolloin olin siihen valmis ja sitoutunut, on myös ahdistu pysynyt poissa. Vaikka sairaus on yrittänyt välillä syyllisyyttä syöttää, on sen ääni ollut niin heikko sen varmuuden tunteen kanssa, että tiedän tämän olevan oikein ja minulle parasta, että se on tuo epäilyksen soraääni hiljentynyt jo ennen syntymistään. Ahdistuksen tilalle olen saanut aimo annoksen itseluottamusta, luottamusta omaan pystymiseeni ja omiin mahdollisuuksiin saada aikaan muutosta. Ja se jos mikä tuntuu hyvältä ja antaa sitä paljon kaipaamaani Toivoa!

Itse asiassa olen suorastaan nauttinut lämmitetyn maidon kermaisesta koostumuksesta kera ihanan suklaisen lisän. Kaakaohetkistäni on jo reilussa viikossa muodostunut minulle mukavia pieniä rentoutumishetkiä, jolloin samalla selailen esimerkiksi naistenlehtiä tai lueskelen lempiblogejani. Lämmitettynä kaakao lämmittää mukavasti pakkaspäivänä ja yhdessä keksin kanssa se muodostaa jo varsinaisen herkkuvälipalan.

Myös käytännön tasolla lisäyksen ottaminen osaksi ruokavaliotani on siis sujunut todella hyvin. Mitään sairaita kompensaatio keinoja en ole niitäkään käyttänyt, ja kun terapeuttini kysyi, olenko nipistänyt lisäyksen tehtyäni energiaa muilta aterioilta, vastasin vilpittömän rehellisesti, että en tietenkään -silloinhan se johtaisi vain ojasta allikoon! Oikeastaan mitään tällaisaia ajatuksia ei ole tullut edes mieleeni, vaan vasta keskustelumme lomassa muistui mieleeni, kuinka tosiaan joskus huonoimpina aikoina olisi yhden lisäyksen tekeminen johtanut nipistämiseen jostakin muualta tai vaihtoehtoisesti kompensointiin liikuntaa lisäämällä. Onneksi nyt asia on toisin!

Kaiken helpoimman kautta en tässä lisäyksessäni suinkaan mennyt, sillä vaikka pystyn nykyään jo melko monipuolisesti ja riittävissä määrin kaikenlaista, myös herkkuja tai silloin tällöin esimerkiksi pikaruokaa, syömään, ja tarkka turvaruoka-ajattelu on jo taaksejäänyttä, ovat energiapitoiset juomat olleet minulla vielä se viimeinen kompastuskiveni. Nyt kuitenkin tunsin olevani tarpeeksi vahva myös tähän haasteeseen, ja onnistumisen myötä olen saanut taas aivan uudenlaista itseluottamusta nimenomaan tämän haasteen kinkkisyyden vuoksi! Olen jälleen pienellä askeleella ylittänyt itseni -ja se tuntuu hyvältä!

Tiedostan toki  ilman muuta, ettei yksi kaakaokupillinen vie minua maaliin saakka, eikä kanna edes kovin pitkälle. Ajattelenkin tätä tavallaan aloituksena, josta taas lähden pienin askelin energiansaantiani kasvattamaan. Mielessäni pyöriikin jo se, miten jatkan eteenpäin, ja itse asiassa jo seuraavasta lisäyksestä olen päättänytkin, ja seuraavaksi lähdenkin siinä toisen haasteeni, eli aamusyömiseni parantamisen kimppuun! Kaakao-onnistumiseni kohdalla kävi siis aivan samoin kuin yleensäkin toipumisessa: onnistumiset antavat lisää tarmoa tarttua uusiin haasteisiin ja näin ollen ruokkivat uusia onnistumisia.

Tämän positiivisen, eteenpäin vievän pyörän käynnistyttyä, aion siis jatkaa eteenpäin omaan varmaan tahtiini, ja käytännössä se tarkoittaa sitä, että tästäkin eteenpäin aion tehdä aina uusia muutoksia, kun niille tulee tarvetta ja kun vain tunnen olevani siihen valmis. Aikoinaan tällaisia tilanteita ei olisi varmasti tullut eteeni, mutta nyt oma motivaationi muutokseen ja eteenpäin menoon on niin voimakas ja kykyni kuunnella omia voimavarojani niin vahvoilla kantimilla, että minä todella teen parhaani -ja se tuottaa myös tulosta! Ja tämän vuoksi olen voittanut puolelleni myös luottamuksen ja luvan omaan etenemistahtiini myös hoitohenkilökunnalta ja vanhemmiltani, mutta ennen kaikkea uskon itseeni ja omaan tapaani parantua.

Kaloreita suurempi merkitys kaakaon lisäämisellä olikin psyykkeelleni. Se toi minulle taas aimo annoksen itseluottamusta siihen, että todella pystyn muutokseen, myös ihan konkretian tasolla, mitä toipuminen myös vaatii. Ja nimenomaan minä pystyn siihen, sillä teen sen itseni vuoksi, ilman ulkopuolista painostusta.

Tuon suklaisen lapsuuden herkkuni merkitys edusti minulle nimittäin paljon enemmän kuin mitä saattaisi ulkopuolisesta vaikuttaa. Se oli todellinen viimeinen silaus ja osoitus siitä, kuinka minulla todella nyt menee hyvin. Minulla oli siis vain voitettavaa, ja minä voitin. Mutta kuten siskoni totesi: "hyvin menee, mutta menkööt."

<3: Ida 

Ps. Ihanaa Ystävänpäivää kaikille Rakkaille Ystävilleni siellä ruudun toisella puolen! :)

Pps. Kuvat: weheartit.com